静岡広野病院 医事課です
以前より「ササッと簡単！ストレッチ講座」でも御馴染み、当院職員の鈴木明子介護福祉士による
「腰痛・肩こり講座」が開催されました。
健康番組などで近頃よく取り上げられているのが（体の歪）
毎日、座るだけで骨盤の歪みが治る。なんていう魅力的な商品もでていますよね( *´艸｀)
皆さん知っていましたか？
毎日の車の運転、仕事、ＴＶを見る、座りクセ、日々の生活の様々な生活習慣で歪みっておこるんですね。
その日々の歪みを放っておくとコリに繋がるんだそうです( ..)φメモメモ
歪みは左右バランスよく動かす事！それが大事なんですって♪
＊ちなみに、大人は朝起きると「節々が痛い( ﾟДﾟ)」なんてことありますよね。
同じ睡眠でも子供の体が痛くならないのは、ゴロゴロとお布団の上で転がる事によって
骨を調節しているんですって！！！
それでは、皆さんでストレッチやってみましょう♪
みんなで背中をサッサと 
おだんごゴロロン
上から下へさすります 両足を抱え右へ左へ転がります
腰を下ろした時に、右と左どちらの膝がの骨が出ているかで骨盤の歪みがわかります。
右の膝の骨の方が出ているなら、右の骨盤が少し前に出ているそうです。ですので、左の足を組んで
左の骨盤を前に調節します。
毎日のストレッチで、その日の歪みはその日のうちにリッセトしていきたいですね(*^-^*)
是非！皆さんも試してみてください
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